こんばんは、おいちゃんです。
フルマラソンが終わって気が抜けたのか、
重度の花粉症かと思っていたら、風邪でした。
さて、フルマラソンの練習を始めたのが今年の１月の終わりごろでした。
【平日】
週に３回程度、駒沢公園を２週程度。
家からの距離も入れて、5km 程度を走ります。
２月からはその週末に中距離にチャレンジしてました。
金曜日の仕事終わりに走りました。
【１週目】
職場から、自分の家に走って帰るというコースです。
多摩川を走ります。
これは、いままで自転車でよく走るコースなので、距離感も把握できているし、
問題なく２時間程度で走れました。17km くらいです。
【２週目】
２週目は、職場から品川、渋谷を経由し遠回りして帰るコースです。
30kmくらいでした。途中から足が動かなくなってしまい、
三茶から家までは歩いてしまいました。
走り始めてから１時間程度で、終電の時間になってしまい、
五反田辺りをキャッキャしながら騒ぐ大学生やサラリーマンを尻目に
黙々と走り続けました。このときばかりは
「僕は何をやっているんだろう」と言う気持ちになりました。
【３週目】
フルマラソン本番の１週前です。
いよいよ40kmにチャレンジ。
土曜日の朝から夕方まで、家から高尾まで走りました。
高尾にはよく行くスーパー銭湯があるので、それを目標に走りました。
20kmくらいまでは楽しく走って、昭島市あたりで迷子になってドッと疲れて、
八王子まではヨロヨロ走って、高尾までは歩きました。
今考えると、フルマラソンのときの疲れ方と同じだったような気がします。
普通、フルマラソンに参加する初心者は３ヶ月から半年くらい
練習するらしいのですが、明らかに練習不足でした。
でも、走りきれてホントに良かったなって思います。
今度は、マラソンに必要なアイテムについて語ろうと思います。
